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体寒怎么调理比较快
http://cdiu.com.cn 2019-08-14

体寒怎么调理比较快

相信大家都知道不同的人群它的体质是不一样的,有些人生来就体热,一般来说体热就表示身体比较健康;但是有些人生来就体寒,体寒除了会导致手脚冰冷外,严重的时候还会导致不孕,因此平时的时候要做好调理工作,下面来看看体寒怎么调理比较快?

体寒怎么调理比较快?

1、体寒的女人在经期期间时要注意保暖,多穿衣物,切记不要用凉水洗头,因为经期凉水洗头会让身体严重的受风,还可能会引起头疼的毛病。

2、运动可以调整全身的血液循环,体寒的女人可以不选择剧烈运动,但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的,尽量要保持足够量的运动。

3、体寒的女人可以敲击大腿的内侧和外侧,每天坚持敲打100下,按摩小腹,通经活络,还可以促进肠胃蠕动。

4、即使是夏季,体寒的女人也应该坚持温水坐浴半小时,这样既可以保持身体的清洁和干爽,还能促进盆腔周围的血液流通,加快新陈代谢、驱寒通经络。

体寒吃哪些食物好?

1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

体寒也是有很多原因引起的,因此不能够盲目的进行治疗,一定要先查清楚的情况,然后在结合患者的病情进行治疗,这样对疾病的控制和身体的康复才是比较好的。当然平时也要注意养成良好的习惯,也是有利于身体的康复,希望大家要注意这方面的问题。


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编辑:何双印
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