网站首页 设为首页  收藏本站  注册  登录
要闻 城事 娱乐 文化 财富 房产 爆料 社会 时事 旅游 体育 教育 女性 汽车 视觉 龙江 健康家园 专题 生活社区
您当前的位置 :体育 正文
肥胖女性如何科学备孕
http://cdiu.com.cn 2019-08-13

女性怎样科学备孕 女性如何备孕 女性备孕

  肥胖女性备孕之合理饮食

  有些女性,会由于自身肥胖,担心后会对胎儿以及的健康造成影响,所以就会在备孕期间盲目的节食,这个做法是不可取的。因为孕前的身体调理也是需要补充相当全面的来使得女性在怀孕之后身体的器官可以有更加好的状态。所以,备孕女性要做的是合理饮食,而不是节食。

  那么肥胖女性该如何来合理饮食呢?其实很简单,在保证营养平衡的前提下,减少每日摄入的热量,多补充优质蛋白,少脂肪,多喝水就可以了。

  吃饭的时候,要注意细嚼慢咽,这样才会有利于食物的消化和吸收。也要注意每餐不要吃的太过的饱,否则会加重肠胃的负担,导致消化不良。同时日常的饮食可以通过少食多餐来进行。

  肥胖女性备孕之锻炼身体

  备孕期间,锻炼身体是非常有必要的,因为这样不仅可以增强备孕女性自身的免疫力,从而使得怀孕后能更好的抵抗的侵扰。而且坚持锻炼的话,可以提高减少身体脂肪量。

  此外,不一定说肥胖的女性孕前的运动量一定就要加大,而是应该要结合自身的身体情况来制定锻炼计划,而且最好是要选择有养运动,比如快走步,慢跑,打羽毛等。

  肥胖女性备孕之告别烟酒以及药物

  肥胖本身就处在亚健康状态了,更要注意远离烟酒。因为,烟酒等里面所含的物质是会导致女性的输卵管和卵巢的功能下降,从而使的备孕女性在怀孕的过程中受到影响。

  同时,小编要提醒备孕女性的是,在备孕期间还是尽量不要服用药。因为现在市面上不少的减肥药都具有一定的刺激性,所以为了避免减肥或者是其他药物对日后胎宝宝造成影响,所以还是要远离这些药物的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)


相关阅读:
安全人因 http://www.4008489789.com
编辑:何双印
22.8K
相关报道
肥胖女性如何科学备孕
喜欢和爱的区别
不漂亮的女人也能嫁到帅老公!
国家食药总局将于6月22日举办食品安全主题日活动
最新青春励志演讲稿1500字
叙发第一夫人近照辟谣:身材苗条没有怀孕(图)
英语写作指导:英语作文常用句型
医院实习周记
【锋观点】兼容iOS平台,AndroidWear想攻苹果后门
最新小学六年级毕业演讲稿
 
 
 热门新闻排行
· 雅虎第三季度净利1.86亿美元同比增244%
· 备孕妈妈必须知道的;备孕期和怀孕期应该吃哪些食物?需补充什么
· 2017大学应届毕业生档案怎么处理
· 广西幼儿被砍案破 嫌犯因不满同村人而杀人
· 2013年区政府法制工作打算
· 合肥凯利德笔业骗子项目骗完钱就闪人骗子合肥卡·希尔(电器)科技有限公司
· 我当了一回“妈妈”
· 影响头发生长的因素有哪些
· 观《功夫梦》有感
· 梅西梅西我爱你 明天比赛就看你
 推荐
· 争当四好少年三句半
· 幼儿园中班月工作总结范文
· 降药价不一定能破除以药养医
· 寒冷冬季 如何给宝宝添加辅食最合适
· 感动天一
· 上海“最牛钉子户”14年后拆除 户主:补偿款没多拿
· 爸爸说“好的”
· 《有戏》中国籍好莱坞女影星加盟 搭档成龙张国立冯小刚
· 中国电影市场崛起 动画可做合拍片突破口
· 三松宜家未获《商品房预售许可证》 公开收取认筹金违规售房
要闻 | 龙江新闻 | 时事 | 社会 | 娱乐 | 文化 | 财富 | 房产 | 汽车 | 健康 | 论坛 | 旅游 | 体育 | 教育 | 女性 | 视觉新闻 | 金色夕阳 首页
阆中日报报业集团版权所有,未经允许不得镜像、复制、下载
阆中日报报业集团
黑ICP备11001326号-2